Extrait de la revue Sophrologie n° 21.
Auteur Gilles Pentecôte : médecin, sophrologue, psychothérapeute et instructeur mindfulness.

Chacun d’entre nous aspire au bonheur.

Donner un sens à sa vie apporte du bonheur. Petits et grands bonheurs, M. Csikszentmihalyi (1) nous parle dans son livre de moments de « flux » générés par notre travail et qui se caractérisent ainsi :

- la tâche effectuée est réalisable mais relève d’un défi,
- nous sommes très concentrés dessus,
- l’implication empêche de se laisser distraire et de se préoccuper de soi,
- nous ne voyons pas le temps passer,
- nous sommes heureux de maitriser la situation,
- chaque expérience apporte un sens à notre vie,
- nous avons envie de recommencer !

Les études montrent que l’état de flux est :
- plus intense au travail que dans les loisirs,
- favorable à la longévité,
- en relation avec une vie sociale active.

Demandons-nous maintenant quelles sont les situations présentes ou passées qui génèrent un état de flux chez nous.

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(1) M. Csikszentmihalyi : Vivre la Psychologie du bonheur. Ed. R. Laffont

REVUE DE PRESSE du 16 avril 2019 par Catherine Jombart.