Extrait de la revue Sophrologie n° 21.
Auteur Gilles Pentecôte : médecin, sophrologue, psychothérapeute et instructeur mindfulness.

Après le bonheur dans l’action, la découverte de ses besoins reste essentielle pour définir ses priorités.

Il est possible de donner un sens à sa vie en répondant à des besoins fondés en partie sur la pyramide de Maslow :

- Les besoins physiologiques : assurer les besoins matériels basiques de ses proches et de soi, prendre soin de sa santé,
- Les besoins de sécurité : avoir un domicile et protéger sa famille. Assurer une stabilité financière,
- Le besoin d’appartenance : entretenir les amitiés, avoir plaisir à rendre service, faire partie de club ou d’association.
- Les besoins affectifs : s’engager dans l’amour avec quelqu’un. Donner de l’affection à ses enfants et à d’autres.
- Le besoin d’accomplissement personnel : dans la performance physique, dans l’acquisition d’une richesse intellectuelle ou dans un cheminement de développe personnel.
- Les besoins psychologiques : de liberté, de justice, de joie, de moments de solitude ou de vie sociale,
- Le besoin de transmission : de savoirs, de valeurs ou d’un héritage moral.
- Le besoin de spiritualité : dans la relation à la nature, dans la pratique de la méditation ou d’une religion.
Une fois vos besoins et vos priorités définis, la Sophrologie vous aidera à les ancrer dans votre ressenti corporel.

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REVUE DE PRESSE du 10 JUIN 2019 par Catherine Jombart.