Sophrologie Catherine JOMBART

HISTORIQUE

CRÉATION

Le Yoga du Rire a été mis au point par un médecin indien, le Dr KATARIA, en 1995. En effet, il avait constaté que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses.

UNE SÉANCE DE YOGA DU RIRE

DÉROULEMENT

Échauffement du corps par des techniques douces : déblocage des articulations, échauffement de la voix, stretching doux, respirations de Yoga. Exercices de rires entrecoupés de stimulation des points d’acupuncture des mains. Scientifiquement, il a été prouvé que 20 minutes d’exercices de rire sont suffisantes pour développer tous les bienfaits physiologiques. La séance se termine par un retour au calme, assis ou allongé. C’est une pause d’intégration.

BIENFAITS DU YOGA DU RIRE

MIEUX-ÊTRE

- installation de la bonne humeur.
- exercice anti-stress.
- santé améliorée : renforce le système immunitaire, fortifie le coeur, agit sur l’hypertension, le diabète, la dépression, l’asthme, les douleurs ...
- qualité de vie : le rire est une énergie positive qui aide à communiquer et à entretenir des relations amicales.
- positive attitude : il aide à faire face aux difficultés de la vie.

POURQUOI PARTICIPER ?

RAISONS DE PARTICIPATION

Les PLUS du yoga du rire par Catherine JOMBART sophrologue à Tours et sa région

OÙ SE PASSENT LES SÉANCES ?

LIEUX DES SÉANCES

- au cabinet de Saint-Avertin : un atelier par mois, le samedi après-midi.

- à l’Université François Rabelais de Tours : séances le lundi soir, avec les étudiants et enseignants.

 

 

 

- au Lycée Agricole de Chambray-lès-Tours.

 

Le Yoga du Rire ne remplace en aucun cas un traitement médical.